梅干しとこんにゃく麺でダイエット‼︎

なんか、ナイナイアンサーでしてたらしい‼︎

温めた梅干しを食べるとダイエット効果があるとか‼︎
わたしの友達はひどい便秘で、月に2、3回しかう◯こが出ないと嘆いていた‼︎
その子が試した結果、なんと毎日快便だとか‼︎‼︎

 

 

そして約1か月後・・・

友達はホッソリ5㎏痩せていた!!!!!!

そこまで便秘ってわけではないけど、早速わたしも『梅干し』食べます‼︎

そして、Amazonで見つけた、『糖質0g麺』というこんにゃく麺も併用‼︎

Amazon、オマケの麺ついてました\(^o^)/

梅干しは10個をまとめて500wの電子レンジでチン☆

温めることによって、梅干しに含まれている、脂肪燃焼効果がある『バリニン』という成分が20%増量するそうです‼︎\(^o^)/

 

他にも梅干しに含まれる『クエン酸』‼︎

クエン酸の働きによって、血液をサラサラにし、代謝がよくなり、痩せやすい体になります☆

そしてクエン酸は腸を刺激して、腸の活動が活発になり、便秘解消の効果もあります‼︎

 

そんな梅干し様、食前に1粒食べます‼︎w

 

塩分の摂りすぎが気になるので、わたしは減塩のものを選びました☆

 

 

そしてこんにゃく麺を調理?します‼︎

わたしの定番の食べ方は、

 

こんにゃく麺1袋…35Kcal

トマト1/2個…16Kcal

アボカド1/4個…56Kcal

めかぶ1パック…5Kcal

納豆1パック(タレも)…89Kcal

↑↑↑ここまでで201Kcal‼︎‼︎

ゴマ適量

ゴマ油適量

だし醤油適量

余裕があるときは蒸しササミを添えて…完成‼︎‼︎

オクラとか、トロロとか、キムチとか、なんでもオプションいけそうです☆w
こんにゃく麺自体は、特に臭みもなく、食べやすいです‼︎
もう少し食感があればなぁーなんて思いますが、全然イケます‼︎

あとは、時間のない時や面倒なときは、こちらがおすすめ‼︎‼︎

どれも100Kcal‼︎\(^o^)/

本当は、ごはんにかける用ですが、しっかり麺の水分を切ればなんとかいけますw

わたしは、カレーか、中華丼がこんにゃく麺にはおすすめです\(^o^)/♪

 

いつもは近所のスーパーで買っているのですが、スーパーでは見かけない、美味しそうな2種類を発見!!!!☆

麺に合いそう\( ‘ω’)/

 

別の日には、ゴーヤーチャンプルーと一緒に炒めてみました‼︎(画像は麺投入前のゴーヤーチャンプルー)


いけるーーー‼︎\(^o^)/

 

食べるの大好きなわたし・・・バリエーションを増やしながら摂取カロリー抑えて、少しづつがんばろうと思います!!!!!

 

目指せマイナス5㎏ーーー!!!!

 

 

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